Vous voulez perdre 5 kg, 10 kg, 20 kg ou plus, mais vous n'y parvenez pas seul. Vous avez vécu des frustrations, des échecs, ou bien vous reprenez du poids quelques mois plus tard, parfois même davantage qu'auparavant."

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Manger sainement et adopter de bonnes habitudes de vie sont la clé d'une perte de poids durable. C'est pourquoi ces ateliers seront répartis sur plusieurs séances, afin que votre corps puisse intégrer peu à peu ces changements. Alors, finies les excuses liées aux anniversaires, aux galettes des rois, aux invitations à droite à gauche : cela fait partie de la vie. Il suffit juste de savoir gérer ces tentations tout en se faisant plaisir, et je vous apprendrai comment.
 
"Ce programme de 5 ateliers, à raison d'une séance par mois, est conçu pour perdre du poids de manière intelligente, durable et efficace, avec le moins de frustration possible, tout en gérant le stress qui pourrait y être associé. Ce sera du pas à pas !

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Ces ateliers se déroulent en groupe. Pourquoi ?
Parce qu'être plusieurs rend la démarche encore plus efficace : on s'encourage, on partage, on échange sur les difficultés rencontrées, et surtout, on se soutient mutuellement, puisque tout le monde a le même objectif.
Ainsi, j'ai à cœur de vous accompagner au mieux dans ces ateliers, ou divers sujets seront abordés (les boissons à privilégier, les sucres bons et mauvais, le bon gras et le mauvais gras, … ), dans la joie, la bonne humeur et la bienveillance. Les groupes seront petits pour permettre des échanges approfondis, des discussions et pour trouver ce qui vous convient le mieux !"

Ce cycle "perte de poids" n'est pas compatible si :

• Vous traversez une dépression

• Vous n'êtes pas prêt(e) à faire des changements

• Vous n’adhérez pas à la démarche.

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Lieu : Centre de médecine douce « L'Arc en Ciel » - 7 place Gustave Rivet – 38 000 Grenoble

Au plaisir d'animer ces ateliers en votre compagnie !